浜松町にある当院は芸能界やスポーツ業界の著名人のりピーターが多い整体院です

あおいカイロプラクティック院・接骨院


ぎっくり腰について

原因として

gikkurigosi.jpg魔女の一撃とも呼ばれています。

「急性腰痛」とも言われ、腰回りの筋肉やそれに伴う組織が硬直・痙攣・捻挫することで炎症を起こし痛みが出ると考えられます。

ぎっくり腰は「突然」急激に痛みが出たように感じますが、それに至るには日々の疲れの積み重ねによって引き起こされています。

つまり、ぎっくり腰は日頃から腰への負担に悲鳴を上げた腰の訴えといえます。

その主な原因としては普段の姿勢によって骨盤や背骨が歪み、腰にかかる負荷によってバランスを崩してしまいます。

一部の筋肉に常に負荷がかかった状況、状態が続くことで、筋肉は疲労を蓄積し、遂には限界を超えて「ぎっくり腰」となるのです。

運動不足や不規則な生活習慣、睡眠不足やストレスによるもの、姿勢(骨盤の歪みや猫背姿勢)の悪さ等も考えられてきます。

普段からの運動不足により、足の筋肉が弱くなる事で、腰椎へ負担がかかります。弱い足の力をかばい腰の筋肉を無理に動かしてしまうのです。

身体のなかで徐々に痛みが増していき、気付いたらまともに動けなくなっていたという状態になるのです。

 

ぎっくり腰になりやすい状態

 

  • 精神的なストレスがある。
  • 腰回りの筋肉が慢性的に疲労、硬直している。
  • 骨格に歪みがある。
  • 運動不足や栄養不足で筋肉の低下を感じる。
  • 体重が重い
  • 普段から、長時間の同じ体勢が多い。

ぎっくり腰の応急処置

oteage.jpg間違いが書かれているぎっくり腰の応急処置ですが腰に激痛が走った場合、ほとんどが捻挫です。

捻挫とは、靭帯が伸びすぎた事により、炎症を起こし熱を持っている状態です。
ですから、基本的には温めません。

サウナに入ったりしたら、症状が辛くなることもあります。

横向きで寝て、基本的には患部を冷やすことです。座ると痛みが増します。

上向けで寝る際は、両膝の裏にクッションや枕を入れてあげると軽減になるはずです。
アイシングをする際は、氷水などが良いでしょう。

但し数パーセント程度の割合で、冷やすと痛みが増える方がいますのでこの場合は何もしなくても構いません。基本は温めない、座らないです。

また、コルセットをきつ~く締めている方をたまに見ますが、なぜかコルセットをしている間はなかなか治りません。少しでも楽になりたい一心でストレッチなどをやる人もいますが、これもさらに痛みがひどくなります。

もしもご自分で対処するとしたら、おとなしく寝ているのが一番です。
RICE処置の「安静」と言う事です。

痛みは我慢せず。

当院で治るぎっくり腰への施術

ぎっくり腰の方に共通しているのは、腰や背中、股関節回りの筋肉、太ももやふくらはぎの筋肉が硬く緊張しています。

無意識に緊張している筋肉を緩めることで、改善ができます。
筋肉が過緊張を起こし、収縮すればするほど痛みは強くなり、それが続けば、症状は慢性化していきます。

縮んで硬くなっている筋肉は、無理に伸ばそうとしても伸びないので動きを制限してしまいます。

何らかの原因で、過緊張を起こしている筋肉や関節周囲の筋肉を緩め、崩れたバランスを整えることで可動域も向上させ、痛みの緩和へ繋がるのです。

soraniha-to.jpgもしも来院できるようなら、当院に遠慮なくご連絡ください。

遠方からの患者様も、ぎっくり腰になってしまったと当院に駆け込んでくることが多くあります。

お任せください!!その他分からない事や、お困りの際は当院にご連絡下さい

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